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醫師分享養生妙招 打造身心健康的幸福教育人——萬柏林區鳳凰雙語小學開展首次教師社

發布時間:2019-10-06 18:10:33 已有: 人閱讀

  萬柏林區鳳凰雙語小學舉辦了一次別開生面的社團活動。本次活動邀請到來自廣譽遠的中醫專家王璇老師為全校女教師帶來了題為“智慧女性養生 幸福教師職業”的專題講座,為女教師送上獨家福利并為她們答疑解惑。

  王璇老師畢業于中國中醫科學院,是廣譽遠女科專家、針灸師、中醫師。此次應邀光臨鳳凰雙語小學,旨在為全校女教師的養生保健近距離進行全面指導。講座中,她先從女性身體新陳代謝的生長規律入手進行解析,告訴大家的正常代謝狀態以及正確的生活規律。

  切記保護腸胃、養生亦有門道,是王老師現場為大家總結的女性養生知識點。接下來,她還從“心情”、“飲食”等方面傳授了更多的保養妙招。

  保持好心情是令身體健康的最簡單的秘訣,所以校園里的女性教師們一定要學會自我調節,讓自己保持在一個愉快的情緒,并及時發泄出心里的不快和煩惱,以樂觀的態度面對生活,減少不良情緒,遠離健康隱患;養生保健要從飲食方面進行改善,以清淡的飲食為主,多吃一些綠葉蔬菜與富含維生素的食物。此時正值秋季,天氣干燥,如果出現內熱的情況,則應吃一些滋陰潤燥的食物或者簡單中藥材進行調節。

  王老師深知,對于平時過多站立的老師們來說,神經緊張、腦力透支的情況時常出現,如果再加上睡眠休息不充足,便足以造成身體各項生理機能發生變化,使機體處于亞健康狀態。針對這種情況下,她建議大家可以通過服用簡單的中草藥方來進行日常調理,還親手熬了四物湯帶給大家品嘗,并把四物湯的藥方傳授給大家。

  現場,大家紛紛上前品嘗這來自老師的暖心慰問,并聆聽王璇老師為大家分享的一些專治工作生活中小病小痛的簡單藥方。

  會場內,王璇老師與鳳凰雙語小學的女教師們正熱情地互動著,來自專家的專業指導為大家提供了不少日常工作生活中的養生小貼士,老師們也期待著能迎來更多養生方面的講座與互動,以為教職工隊伍筑好一道身體健康的屏障。(網易山西黃晶通訊員李楊麗)

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